Зал групповых Pin-Up программ

Занятия в зале групповых программ чрезвычайно популярны среди клиентов нашего клуба, и это неудивительно, ведь помимо физической активности у групповых занятий есть несколько преимуществ:

Выполнение всех Pin-Up видов упражнений При самостоятельных занятий часто Вы концентрируетесь только на силовых или кардиоупражнениях и забываете про растяжку и наоборот. Групповые программы включают один из этих компонентов фитнеса и обязательно растяжку.
Контроль квалифицированного инструктора При самостоятельной работе Вы можете неправильно выполнять некоторые упражнения и даже не догадываться об этом! Во время же групповой тренировки Pin-Up тренер будет следить за Вашей техникой выполнения упражнений.
Проработка всех групп мышц
На групповых занятиях тренируют чаще всего все тело в целом. Таким образом, Вы Pin-Up сможете прокачать те группы мышц, которые могли бы пропустить при самостоятельных занятиях фитнесом. Мотивация и поддержка.
В зале используется современное обновленное Pin-Up оборудование для занятий.

Многим из нас не хватает упорства и силы воли при самостоятельных занятиях. Групповые тренировки зарядят Вас энергией, расширят круг друзей и знакомых, которые Вас поддержат и замотивируют.

Кому Pin-Up же подойдут групповые занятия? Практически всем:

поклонникам танцев и Pin-Up различных активных направлений;
желающим развить свою растяжку;
новичкам, которые еще не освоились в мире фитнеса;
желающим подтянуть тело, но не любящим тренажерный зал.

Групповые занятия делятся на силовые, аэробные, функциональные, Pin-Up танцевальные и классы mind body.

Силовые тренировкиспособствуют наращиванию мышечной массы, создают рельеф и убирают лишний вес. Они включают в себя Pin-Up тренировки с отягощающими предметами: штангами, бодибарами, гантелями, резиновыми амортизаторами и др.

Аэробные занятиянацелены на укрепление сердечно-сосудистой системы. В процессе данных тренировок организм усиленно потребляет кислород, сердце работает активнее и становится сильнее, что приводит к росту общей выносливости. Большим плюсом аэробных занятий Pin-Up является то, что они способствуют похудению.

Танцевальные занятия развивают пластику, гибкость и координацию движений. Танцы укрепляют мышцы, при этом растягивая их, а кроме того, заряжают позитивом и энергией. Mind Body (в переводе «разум и тело») включает в себя дыхательные упражнения, растяжку, упражнения на равновесие и расслабление. В результате формируется красивая осанка и улучшается гибкость. К этому же классу тренировок можно отнести занятия йогой, пилатесом и калланетикой. Все они тренируют глубокую мускулатуру, развивают осанку и силу воли.

Функциональный тренинг направлен на улучшение координации движений и адаптацию к большим нагрузкам и представляет из себя упражнения на силу выносливость и координацию. Большинство наших групповых тренировок сочетают в себе различные виды нагрузки, что дает комплексный эффект. Для наших новых клиентов в первый месяц занятий доступна бесплатная беседа-инструктаж с фитнес-тренером, в ходе которой Вам подберут групповые тренировки в зависимости от Ваших целей и состояния здоровья.

Приходите на групповые тренировки и наши тренеры помогут Вам добиться максимального результата!